血脂是什么？血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称。很多人对于高血脂并不陌生，也清楚明白高血脂会给我们身体带来伤害。因为我们正常的血管内壁光滑，血液通过时畅通无阻。但如果血管中存在胆固醇堆积，血液流通性就会变差，血流携氧量降低，久而久之会造成全身性伤害，如中风、心脏病、动脉硬化等疾病。

不知道你血脂是否高？其实当血脂升高时，身体也会出现一些信号

血脂升高早知道

1.头昏脑胀

高血脂较严重时，患者会出现头晕目眩、胸闷气短、心慌、胸痛、肢体麻木、不能说话等症状，较终导致冠心病、脑卒中等疾病。

2.睑黄疣

睑黄疣是中老年妇女血脂升高的常见信号。睑黄疣主要是指眼睑上出现淡黄色小皮疹，刚开始时像米粒一样大，凸起，严重时可能布满整个眼睑。

3.黑斑

短时间内在面部、手部出现较多黑斑，记忆力及反应力明显减弱。

如果血脂升高，看看承爱递康药墨给你的以下建议。

如何去做

1.吃益心食物

低脂饮食能够帮助降低血脂水平，这些食物包括新鲜的水果蔬菜、全谷食物、禽类、鱼肉及低脂奶制品，它们的热量和胆固醇都比较低。另外，素食也有助于降低胆固醇水平。

2.多吃高纤维食物

美国心脏协会表示，如果没有摄入足够纤维素，94%的胆固醇会被人体重新吸收。燕麦片、大麦等食物都含有水溶性纤维，可以帮助肠道胆固醇排出。

3.减肚腩

大肚腩会增加罹患心血管疾病的风险，尤其是同时出现血压、血脂都偏高的症状。另外，体重**标还会增加血液中的“坏”胆固醇。

4.常锻炼

每周坚持4～5次中等强度运动（30分钟左右）能够很好地降低体内甘油三酯水平，提高好胆固醇比例。如果工作忙，三个10分钟的锻炼也具有相同的功效。

5.减小压力

压力过大也会导致胆固醇水平升高。研究发现，不懂得解压的人，其体内“坏”胆固醇、甘油三酯水平都会比较高，因此，在生活中一定要学会如何释放压力。

6.药墨贴敷

血脂高会导致血管拥堵，药墨纳豆激酶，有效除血脂，疏通血管，配合墨疗药墨贴敷，可更高效的通络活血化瘀，使血管不再有堵塞的风险，从而减小各类疾病的发生。每天贴敷，还可以通五脏护六腑，排除体内寒湿。