时间是让人猝不及防的东西，在岁月中行走，从牙牙学语到耄耋垂老，不经意的就偷走了我们的青春年华，一下子就走进了中老年阶段。

数据显示人在45岁到59岁期间，身体就处于一个生命高危期，说年轻不年轻，说年老又太早。身体的各个部位在退化，很多疾病也可能会一窝蜂的出来。如果年轻的时候生活太过放肆的话，那么到了这个岁数可能不得不为自己的身体买单。

古人经常说“四十不惑，五十知天命”，从医学角度来讲，这个年龄段的身体新陈代谢开始缓慢，脑细胞的数量也开始逐渐减少且不再恢复。在这个人生健康的关键时期，如果保养得好便会如年轻人一般越活越年轻；如果保养不当，不仅疾病缠身也为生命埋下隐患。作为**的“黄金期”，在此期间若能避免以下事情，或许能慢慢养**命。

1、挨饿

人是铁、饭是钢、一顿不吃饿得慌。饭是我们每个人能量的补充，不吃饭体内的能量得不到吸收。但是有些中年人工作起来，长时间连一口水都顾不上喝，吃饭不定时更是常事，长期下去会导致水分、营养缺乏，引起胃溃疡。

2、熬夜

人到中年，由于工作任务繁重，特别是从事各类脑力劳动的人，工作压力大，生活上长期熬夜，就可能引起因神经系统过度紧张，而导致的神经衰弱、溃疡病、高血压、冠心病、早衰等。此外，长期睡眠不足，还会造成大脑受损，促使早衰。

3、运动过量

适当的体育锻炼可增强体质，有益身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗，乳酸等代谢物在血液中堆积。过度的运动量还会造成心律不齐，影响肝脏功能，导致筋骨和肌肉酸软，出现适得其反的效果。

4、拖延病痛

不少中年人时常感到活得很累，经常出现头晕、乏力、胸闷、心悸、胃痛、失眠、气短、关节痛、食欲差时，还满不在乎地拖延就医，结果小病熬成大病，轻病拖成重病，以致失去**的良机。

5、玩乐伤神

轻松、健康、适度的娱乐活动，可以调节人的神经。但玩乐过度，比如熬夜上网、连夜搓麻都会使体力消耗过多、视力下降、神经疲劳。

人到中老年，很多事情可以慢慢来，但健康慢不得。不管是在哪个年龄阶段，都应该克制自己的一些不良行为，好好守护。

特别是对步入中老年的人来说，客观上来说，因为身体机能的退化，自我修复的速度已经跟不上疾病恶化的速度。所以这个时候反而更需要借助外力来提高身体的*力，才能*，为自己赚取更多的未来时光。

药墨缓解疾病是中医学中较古老的疗法之一。现代有人发现，承爱药墨可以提高局部气血流量，提升机体的*功能、内分泌功能，恢复失衡的机体。药墨中含有多种药物成分其药力透入体内，起到温经通络，行气活血，补中益气的作用，同时又因为祛湿除寒的功效，提高了细胞的活动率，也就是增强了身体代谢能力。从某种程度上来说，改善了生存质量，适当的延长了生命。

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