除了养成良好的生活习惯之外，要对特定的穴位进行墨灸能养护阳气，同时保健养生，防止疾病的产生。在不同的时期人们的生理特点也是不一样的，墨灸的侧重点也有很大差异。

中医墨灸有奇效，带你揭秘4个年龄段墨灸的功效

1、儿童期

儿童墨灸方法简单易行而且对身体没有任何毒*，能提高孩子的抵抗力和*力，同时防止疾病的产生。主要是对身柱穴进行墨灸，具有补益肺气以及健脑益智的效果，同时也达到了止咳平喘和防病强身的功效。另外也能够辅助**消化不良，腹泻腹胀，没有任何食欲，睡眠质量差、总是感冒，肺炎、哮喘以及发育不良等。

2、青少年时期

青少年时期户外活动明显增多，如果出汗后没有做好保暖，不节制的喝冷饮、吹空调等*让寒气入侵身体，所以青少年要保护好肺气。17岁时对风门穴墨灸能预防呼吸道疾病，提高体质。24岁左右对三阴交穴墨灸防止生殖系统相关的疾病，增强了性能力。大量吃冷饮或者感觉到身体不适、即将感冒时墨灸。墨灸不能过于频繁，每周墨灸一次就有即可。30岁之前对肺俞穴进行墨灸，因为肺淤血主管肺部之气，能强身健体，防止受到寒气入侵。

3、30—50岁

30—50岁左右对足三里穴进行墨灸能增强脾胃功能，防止发生疾病。到了中年之后，生活和工作变得稳定，但是应酬增多，饮食不规律或者运动不足会伤害到脾胃，当脾胃虚弱时不能运化食物，大量的水会在中焦集聚，从而引起啤酒肚。墨灸足三里穴能够调理消化系统功能，让全身各个系统变得更加强壮。

4、50岁以后

到了老年肾气和元气都会慢慢的衰退，*出现腰膝酸痛、头发发白、失眠做梦、总是健忘，视力减退以及听力衰退等。这阶段要对关元穴和曲池穴进行墨灸，能达到培元固本功效。

温馨提示

墨灸完成后两个小时之内不能使用冷水洗澡，因为墨灸后全身毛细孔处于打开状态，*受凉。墨灸后要多喝温开水，能帮助身体排毒。大部分人喜欢墨灸后会出现精神不振以及全身疲劳，这属于正常现象，要注意休息，避免做剧烈的运动。