冬季脚后跟粗糙皲裂，脚跟变得像锉一样，不但脱皮、流血，还剐袜子，平常走路都要很小心，生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。很多人每天泡脚、去死皮、做足膜，一通忙活，效果持续不了几天，就又被打回原形了，严重的，裂缝里还日积月累变成了黑色，天热时露脚都很难为情……

脚后跟皲裂

你真以为这只是皮肤干燥这么简单？

脚后跟干裂、疼痛，其实是肾气不足。

人体的肾经，在脚踝一带行走的路线是：循内踝之后，别入跟中。脚后跟这个地方呢，就是肾经走过的路线，也是它负责管辖的区域。

如果这一带出现了什么脚后跟疼、痒、开裂等情况，都要考虑是不是肾经的经气不足。

秋冬燥气确实会影响身体润泽的效果，所以，脚后跟的皮肤才会开裂。那么为什么娇嫩的面部皮肤不开裂，而脚后跟先开裂了？这其实都与肾气不足有关。

肾虚不是男人的专病，也是女性衰老多病的祸首。女人肾虚还表现在怕冷、脱发、白发、眼脸浮肿、更年期提前等。

标本兼治，打造你光滑美脚

涂抹润肤霜只是对干裂部分起到了一点保湿的作用，如果是遇到裂口很深、出血的情况又该怎么办呢？

墨灸补肾，截断干裂源头

补肾墨灸穴位：

1、肾俞穴

肾俞穴是肾的背俞穴，常墨灸它可调补肾气。

肾俞穴在腰部当*2腰椎棘突下，旁开1.5寸。（此穴为双穴，左右各一）

2、关元穴

关元穴是人体真气、元气生发的地方。

关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

3、气海穴

气海穴和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。

气海穴在下腹部前正中线上，当脐中下1.5寸。

4、三阴交

它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常灸。

三阴交穴位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。 （此穴为双穴，左右各一）

5、太溪穴

太溪穴凹陷明显，可能是肾气虚衰，根据“陷下则灸之”的调理原则，可墨灸太溪穴来补养肾气。

太溪穴在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）

6、涌泉穴

《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性，也是肾气虚弱的表现。

涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处*2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的**分之一处。（此穴为双穴，左右各一）

小腿皮肤“长鱼鳞”

秋冬季节，很多人脱下裤子时“雪花”哗啦啦掉一地，小腿整个看上去就像长了蛇皮、鱼鳞一样，整天**着像枯树皮一样的皮肤，简直就是一场噩梦。

这个现象的背后到底反应了什么问题呢？

秋冬小腿皮肤像鱼鳞？多半肝经瘀血！

秋冬时小腿皮肤干到掉皮，如蛇皮鱼鳞，再重一些会干痒难忍，这个情况中医称之为“肌肤甲错”，这是肝经瘀血一个非常重要的指征，皮肤干枯，像鱼鳞一样。

中医认为“肝主筋”，而血管属于“筋”的范畴。肌肤甲错实际上也就是毛细血管长期滋养不好导致的。津液水平低、血不足，又有停滞、淤堵的情况（中医认为寒代表了一种淤堵的状态），自然也滋养不好皮肤，如果你体内寒气重、气血亏虚严重、血液循环就越来越慢，使得肌肤的情况也越来越严重。

主要墨灸穴位：三阴交穴、足三里穴、血海穴、曲池穴。(也可以多墨灸腰腹部)

血海穴：

血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。（此穴为双穴，左右各一）

曲池穴：

曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。（此穴为双穴，左右各一）。

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