俗话说“十人有九胃”，胃病很常见，特别是在这种乍暖还寒的春季，气温是较其不稳定时期。很多人迫不及待的把春季当成夏季来过了，棉服甩去，夏装已出，凉饮、冰淇淋一天吃好几个，这样的胃如何能好？

如何养胃

1、饮食调养

胃病患者的饮食应以温、软、淡、素鲜为宜，做到定时定量、少食多餐，使胃中终常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡而加重病情。

2、忌嘴

胃病患者保养要注意忌嘴不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，较好饭后服用，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。

3、情志调养

承爱药墨认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的剌激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

4、运动调养

胃肠病患者要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

5、墨疗调养

使用药墨膏贴敷，前面贴敷于肚脐靠上片区，后面贴敷于中焦位置，每日坚持贴敷。药墨作用可通过贴敷渗透到血液，墨随血走，通五脏护六腑，不仅养胃，还能调理身体其他病灶。

远离伤胃食物

1、酒。说到伤胃，酒精**是首当其冲的。酒精可破坏胃黏膜保护层，致胃液中的氢离子逆弥散入胃粘膜，引起黏膜充血和水肿。

2、薄荷。秋季*困乏，有的人喜欢含薄荷糖提神。但是要当心，薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。

3、汽水和果汁。汽水和果汁这两种饮料含有许多果糖，但是摄入过量的果糖会增加胃的负担。

4、番茄。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。

5、咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。

6、油腻食物。油腻食物含有很高量的脂肪，难以消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，因此多吃有油腻食物会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。

7、西兰花。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。

8、冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。

9、巧克力。巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸反流，进入食道和咽部。有胃食管返流的人较好不要吃巧克力，不然那种烧心的感觉可能会让你终身难忘的。