这几个伤肾行为，您是不是天天都在做！

肾为“先天之本”，决定了身体的底子到底有多厚实，而且肾还担负着繁衍生命、传宗接代的重大职责，可以说地位是很**然的。

虽然都知道养肾很重要，但是，日常一些伤肾又伤身的行为，好多人天天都在做。

1、熬夜

除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是较好的起居方式，晚上睡眠较迟别晚于11点。

2、过度劳累

首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想得过多，也*伤肾。

3、剧烈运动

工作忙碌长期不运动，突然的剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。

坚持规律且适度的运动，没有运动基础的人可以从有氧运动开始，如游泳、慢跑、行走、养生操等，可提高心肺功能，增强体能，然后再加上无氧训练。

4、滥用药物

“是药三分毒”，药是不能乱吃的，有些*伤肾。较常见的是抗生素对肾脏的损害，还有解热镇痛药也可能会造成肾脏损伤。除此以外，有的中药也可能会引起肾损伤，比如含马兜铃酸的中药可能会造成马兜铃酸肾病。

身体不适，一定要遵医嘱**，别自己乱吃药。

5、涮肉吃多了

都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，很*吃撑，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。

其实，平时吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多也都会加重肾脏的负担。

6、海鲜+啤酒

很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

7、常喝浓茶

茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，*和与体内的铁结合变成一种难溶性物质，可致肾结石。

老年人的健康问题及早衰多源于肾精亏虚，真元耗散，阳气衰竭，故中老年人应注意多保养肾气。年轻人也别掉以轻心，要注意饮食均衡、规律生活，以及适当运动，千万别奋不顾“肾”！

承爱药墨墨疗法补肾

原理：   

墨疗法是集传承千年药墨特性与各大传统中医疗法优势于一体，以墨为载体形成的养生、理疗方法。墨疗产品均是由42味中药发酵，通过经络墨柱点灸肾俞穴，使药墨作用渗透到血液，增强血液循环，打通血液淤堵。再使用药墨膏配合贴敷中、下焦，能够通五脏护六腑，温阳固元，更好的保护肾脏。

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