不良饮水引肾病，药墨教你养生喝水法

喝水是好事情，喝水少了就会有人去督促我们要多喝水。我们都知道，人与水的关系，水是生命的源泉，人体水分不足便会加速机体的衰老。如果一个人可以活到70岁，那么他一生所需要约60吨水。水可以养人，水虽重要，但这样喝水，将“毁掉”你的肾。

据调查，我国现有肾病患者近亿人，已占到**三分之一，并趋于年轻化，10岁以下的儿童屡见不鲜！追其原因，不良饮水习惯是肾病**成因。

“毁肾”的三大饮水习惯

1、口渴再喝水

口渴时，身体细胞已经脱水，是**神经发出的求救信号，长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。

2、饮料当水喝

常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。

3、长期喝浓茶

浓茶中的茶碱能*利尿，促使人体毒素加速到达肾脏，破坏肾小球及肾小管，损伤肾功能。

要防止肾脏病变，我们要用正确的喝水方式。药墨小编为大家收集了以下几种喝水方法。

1、补肾养肝（枸杞泡菊花） 

肝肾不好的人，*感到疲劳，并且双眼会发干，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，连续喝一周，能有效排出肾毒，还能增强肝脏解毒能力，你会发现不仅疲劳感消失，记忆力还能提高不少。

2、心脑血管（醋泡黑豆）

秋冬季节是心脑血管的高发季节，教你一个管用小方法：把黑豆先煮熟，然后捞进碗里，倒上陈醋浸泡3天，每天早晨饭后吃一勺，对心脑血管有非常好的作用，已有数**使用，效果**好。

3、手脚冰凉（红豆加红糖）

红豆加红糖，煮熟后，每天早晨喝一碗，连续一周，轻松告别手脚冰凉！对脸上色斑也管用。

4、女人痛经（红枣玫瑰花）

许多女性会有不同程度的痛经症状，不仅难受有时还很尴尬！有一个小妙方，你不妨试试：用红枣泡玫瑰花，早晨用热水泡着喝，不仅*痛经，而且对月经不调也有不错的效果。

5、口腔溃疡（蜂蜜加食盐） 

把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就能完全好。它对黑眼圈眼袋也有非常好的效果。

6、急性腹泻（大蒜加胡萝卜）

把胡萝卜切片，倒入锅中，加2碗水，煮开后放大蒜进去，再煮5分钟，喝上之后很快腹泻就会停止，但是记住，腹泻停了就别喝了，以防引起便秘。

7、慢性鼻炎（核桃加生姜）

锅中加两碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分钟，连续喝7-10天，就有很好改善。这个方法对面部抗衰也不错。

8、风寒咳嗽（花椒炖梨）

把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，对风寒咳嗽很有效，还没有*，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。

看过这些，赶快改掉“毁肾”的饮水习惯，开始学习药墨小编教你的养生喝水妙招。另外可以每天喝水之余，贴敷身上一块药墨，使药墨较快渗透到血液中，墨随血走，排除体内一切病灶，养生效果会更佳，身体会更健康！

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