春天**起，用三种东西泡水喝，调肝又养肝

中医认为很多疾病在春季*高发、多发、复发，《黄帝内经》中就有了“风为**之长”的记载，由于在清明节气以前气温变化较大，这段时间人体较*受到风邪的侵袭，春天也是一个阴阳变化、**易起的过程。

在此过程中，人体也随着时节的变化而采取相对应的保养方法，那么春天如何保健，才能躲避疾病入侵？用三种东西泡水喝，调肝又养肝。

 

中医讲，**之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。尤其是春季，肝不好，**复发，比如很多人的头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒这些疾病跟肝的关系非常密切。

 

那这三样东西究竟是哪三种东西呢？

1、枸杞

枸杞中含有的多糖可以对人体的肝肾起到保护作用，而且还具有一定的修复能力。此外，枸杞还可以阻碍人体内的脂肪在肝细胞中积累，所以还能起到预防脂肪肝的作用。

2、菊花

菊花是我国的**名花之一，它不仅具有观赏价值，更具有良好的食疗养生价值，它可以用来泡茶、熬粥。菊花的品种繁多，不同的菊花有不同的功效，具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血作用、抗氧化延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病毒、抗**、平哮喘等作用。

 

《神农本草经》认为：“久饮菊花茶，能够利血气，使身体轻盈，能耐老而延寿”，又云：白菊花“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”

 

因此，春季时常喝点菊花茶饮，可以清肝火，平肝阳，祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。

3、蜂蜜

春季就要养肝，也正是“春食蜂蜜”的较佳时节。

 

蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥**，*。蜂蜜还有滋润皮肤的作用。

方法：

1.取白菊花、枸杞子、将这两味放在水杯里；

 

2.用刚开的水浸泡十分钟，不要着急喝；

 

3.用这个热气熏蒸我们的眼睛，以耐受为度；

 

4.水温约40-50度时，滴蜂蜜2-3滴，这是我们一天的剂量。

 

功效：内养肝，外明目。

 

这杯菊杞蜂蜜茶，只要三味料，就能好好的养护肝，一茶抵万药。

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