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夏季，人体气血及阳气相对较为旺盛，符合中医药墨功效有哪些“正气存内，邪不可干”的治病原则，可借身体内的“旺火”赶走湿邪。因此，夏季可以说是祛湿的较佳时间。

另外，祛湿需要注意的是，要多墨灸墨疗运动少久坐、保证睡眠充足、养成良好的饮食习惯。祛湿而不注意改变生活方式，难以治本。

祛湿方法：

1、运动排汗

运动出汗是很好的祛湿方法，特别是山东药墨生产厂家夏天，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到冬天很可能引起其他病症。每天坚持适量的运动，可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。跑步、健走、游泳、瑜珈、太较等有氧排汗运动都有助活化气血循环，增加水分代谢。

2、避免潮湿环境

日常生活较好减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，更应注意不要直接睡在地板上。冬天，空气中水分会下降而地板湿气重，*入侵体内造成四肢酸痛。而潮湿、下雨的时候尽量减少外出，且不能穿潮湿未干的衣服，否则湿寒较易入体。

3、睡前泡脚

寒湿为患，常表现为药墨调理技术全身关节痛、行动不便，遇热则缓、遇冷则剧，并伴随无汗、便溏、四肢浮肿等症状。若寒湿之邪在头部，以头痛、鼻塞为主；寒湿积于小腹，女性多表现为月经不调、痛经、有血块等；寒湿留滞于腰背部，会出现腰酸背痛、腰膝酸软等症。

4、敷药墨

药墨排名的热渗透过程具有疏通经络、排寒祛湿、打通微循环的作用，其涵盖的针灸，拔罐，按摩，火疗等中医物理疗法的全部功效，药墨的穿透性和弥散性又做到了透皮给药的功效，对风湿骨痛、虚寒体质有较好的调理效果。

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