夏天喝冷饮伤身！喝冷饮前请一定要知道的

天热喝冷饮，这样的降温方式更易让人中暑。

在喝冷饮这个问题上，西医与中医理论是一致的。当感觉到热的时候，体温调节**会发出指令，通过一系列的调整，使体温恢复正常。而喝冷饮会让较高的体温*下降，导致体温调节**误以为体温未达到散热降温标准，因此“忘记”或不能“及时”调节体温，体内郁积的热量不能及时散发出去，更*导致中暑。

此外，喝完冰水，会对胃形成强烈的冷刺激。从胃镜下可以发现，人体的食道及胃壁黏膜颜色会*苍白，表现出缺血的现象。胃黏膜缺血会造成两种伤害，一是*受各种病毒或细菌感染；二是黏膜*出现微水肿，中医称之为“脾湿”，这也是为什么有些人贪吃冷饮后*发生腹泻、胸闷的原因。

夏季体内阳气相对较弱，饮冷是“雪上加霜”

中医理论认为，人体有阴阳平衡之势。阴气主静，是构成各器官的物质基础。阳气主动，是推动人体生长发育、生活运动的动力来源。同时，阳气也是守护机体不受外来致病因素侵袭的“卫士”。

人与自然界存在着密切的关系，夏季阳气升发，体表会感觉到热，此时人体阳气趋于外发。也因此体内的阳气相对不足，故更应注意顾护阳气。如果一直不加节制的喝冷饮，寒邪会跳过卫表，侵袭体内相对较弱的阳气，从而引发疾病，或寒邪潜伏于里，日久而引发其他诸病。这也是为什么一到夏天人更*感到疲劳困乏，没精神，食欲不振。因为长久的吹空调、吃冷饮，寒湿就堂而皇之的侵入你的身体，扼制了体内阳气的正常运转。

天气这么热，怎样才能享受降温？

其实很简单泡热水脚就可以。肯定有人会提出疑惑，暑天本来就很热，如果再用热水泡脚的话，岂不是“火上浇油”。其实不然，这些在一定程度上可以刺激或 “提醒”体温调节**，让它发出降温的指令，通过各种途径加强散热。

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